昨日、本日と
ライブセミナー風水cafeでした^^
今月のテーマは、
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~ 謙虚さ・照れ・恥ずかしさの囚われを終わらせ
等身大の自身(自信)を構築する法 ~
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です。
内 容 :
◆1.なぜ「謙虚さ・照れ・恥ずかしさの囚われ」をテーマとして扱うのか?
◆2.ニセ謙虚・謙虚ブリッコというウソ(非スナオ・マイナスの世界)
◆3.過剰な謙虚さ・照れ・恥ずかしさの囚われ発生プロセス
◆4.これらの囚われをどう変えていくのか、どう整えていくのか?
はい。
わかりやすくいうと
謙虚に、謙虚に。。。
というフォーカスから
「遠慮」ばかりが習慣化され
『本音』がうまく表現できなくなってしまうパターンや
(そもそも、自分の本音が
「自分でも分からなくなってしまっている」パターンを含む^^;)
うまくできないし、
照れてしまうし、
恥かしいから、、、
やりたいけど 「できない」 という
ブレーキの決断がどのように発生して、
これらが習慣化して前へ進めなくなっているトキに
どのように解いていくのか?
をお届けしました!
ちなみに
本音のありかや
意識の高まりについては、、、
↑ 金剛界(こんごうかい)曼荼羅を使用すると
とても説明しやすいので、
今回は、これも教材(笑)
今回は、
◆謙虚ブリッコ(謙虚なフリをするのは、無意識的な傲慢さ!?)
◆失敗の意味づけ&感情の組み合わせ が 変わるとブレーキが外れる
◆自分には相手に伝える自由を与え、相手にはどう判断してもいい自由を与える
◆苦手意識とは、自分への期待値(ハードル)が高過ぎですよ~アラーム!
といった
4トピックが
特に皆さまに
響いておられました!
下記、感想の後に、
カンタンに4トピックについて
解説させていただきますね^^
詳しく学ばれたい方は、
風水cafeジンカイトの会員動画を
ご覧いただければと思います☆
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~ ご感想アンケート 抜粋 ~
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不要な自己卑下はもうやめます。
失敗や苦手意識は自分の勝手な思い込みで
基準を上げていただけのことだと気づきました。
ハードルを上げすぎて、失敗を恐れて前へ進めない事が多々ありました。
自分の本音を大切にして、等身大の自分を表現していきたいと思いました。
(M.Y.さん 40代女性 横山市 セラピスト)
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スッキリしました!!このモヤモヤが最近自分でも抑えきれなかったのですが
予想を上回るアドバイスをいただけて、感謝感謝です。
今日のテーマとあまり関係ないかもと思ってましたが、ズバリな事でした。
「脱 コントロール」。
早速帰ったらだんなさんにモヤモヤの気持ちを素直に伝えてみようと思います。
そしてそれに対しての彼の受け取り方は彼の自由でいいと
思っていいんだという所が一番きけて良かったです。
(M.O.さん 40代女性 横浜市 インテリアコーディネーター)
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「謙虚ブリッコ」コレ私やってました。
ゴーマンでした。「反省」の姿勢で許されたかったんだと。。。
失敗を恥ずべきことととらえずピュアな意識でいきたいと思いました。
失敗の意味付けを変化させていきたいです。
まず、言葉を意識して変えていこう、
きっとその後、行動も変わる、と腹に落ちた気がします。
(Y.T.さん 女性)
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吹き出すくらい「それ私・私!」ですね。
・自分が自分に本音を隠さない
・ウソをつかない
どうすればいいかの具体的なことを
知ることができて良かったです。
(Y.K.さん 50代女性 埼玉県川口市 会社員)
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嫌われるのが恐くて、ダメな私と思われるのが恐くて
本音を隠し、何でもゆずる、でも本当は自分は不快なのに、
ニセ謙虚・謙虚ブリッコをずっとやってきた私。よくがんばった。
うざかった~と認めて、ゆるしてあげることができました。
(S.N.さん 40代女性 杉並区)
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自分を大切に全っ然してなかった事に気づいた。
いつも何か自分以外を優先して、自分をおいてけぼりにしていた。
自分にも怒ったり悲しんだりを許していないから
人にもそうしてほしくなかった事に気づいた。
(M.O.さん 30代女性 江戸川区)
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今日の学びは大きかった。
ちゃんと伝えることの意味が良くわかった。
それから、基準を勝手に上げないこと。
自分の基準を下げることをしていこうと思う。
(岡田孝常さん 50代男性 渋谷区 カウンセラー)
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一番の気づきは「まず自身の本音を捉える習慣を身につける」
ということ。まさに、なるほどと思いました。
自分の心の声を聞かずに、行動を止めてしまったり
いろいろ理由をつけて、別の行動ををしてくやんでしまったことを
思い出しました。まず自分の本音を大切にしていくことを
はじめていきたいと思います。
(あつーしさん 30代男性 神奈川県藤沢市 メンタルコーチ)
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「どうせ言っても、、、わからない」はスナオではなくスネですね(笑)
自分の本音の中でポジティブな感情は伝えるようにしていたが
「悲しかった」「残念だった」「それはイヤです」などの
ネガティブな感情は伝えていませんでした。。。
スナオに伝えていこうと思います。
(鎌田麻紗子さん 30代女性 埼玉県 太極拳インストラクター)
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今まで「失敗」はネガティブで悪いことだと決めつけていました。
でも「失敗」は、日ごろ多くあり、誰にでもある事で
逆に「嬉しくても良い」考え方には、びっくりしました。
今まで自分のハードルを高くし苦しんでいた事にも気づいて
ハードルではなく自分の意識を高く堂々と生きて、
「あなたがいい!」と言われるようになりたいと思いました。
(M.T.さん 女性 江戸川区 会社員)
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風水cafeは今までのセミナーとは違い
見つめなおすことができるので
参加出来る事に感謝しています。
「苦手意識は基準が高すぎ!」
自分のハードルを上げすぎていたという気付きは
私にぴったりです。
(Y.A.さん 40代女性 東京都 美容師)
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印象に残ったのは
自分が「伝える前に、勝手に決めつけていたこと」。
「伝える自由、相手に選ぶ自由を与えること」の大切さ。
今まで自分が信じてきた「謙虚」が
実は「傲慢」だったことに氣づきました。
等身大の自分をさらけだして、本音を伝えていきます。
(北野正之さん 40代男性 水戸市 プロゴルファー)
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今まで自分が思い悩んでいたことは何だったのでしょう。。。
という感じでものすごい虚脱感です。
謙虚さ、照れ、恥ずかしさ、、、実は傲慢であったということが
非常に驚きでした。私はウソばかりついていたのですね。。。
コミュニケーションの質を高め、自分には「伝える」自由を与え、
相手にはどう判断してもいい自由を与えたいと思います。
(今までは、それができなかったので。。。)
家に帰って、もう一度今日の学びを整理し、実行したいです。
(Mさん 女性)
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↑ 11/27(金)
↑ 11/28(土)
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はい。
上記にのコメントの中にも
出てきましたが、、、
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◆謙虚ブリッコ(謙虚なフリをするのは、無意識的な傲慢さ!?)
⇒ 謙虚なフリというのは、自分の本音を隠している状態。
つまり、相手に「偽り」を伝え続けることになります^^;
そして、そのスタイルに固執してしまうのは、ある意味傲慢ですね。。。
であれば、誤解を招かないよう表現に工夫をし、敬意を持って
なるべく本当のコトを伝えて、信頼関係を構築するのが
ホントに謙虚な姿勢。
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◆失敗の意味づけ&感情の組み合わせ が 変わるとブレーキが外れる
⇒ 無意識的に選択している
失敗とは? の意味づけ & 感情の組み合わせが、
失敗とは、
意味: 思い通りにならないこと
感情: 苦しみ
意味: 敗北・負け
意味: 敗北・負け
感情: 恥かしい
というように、セットになっていると
常においては、思い通りにならないことが溢れているため
失敗を恐れるため
何にもチャレンジができなくなってしまいがち。。。
なので、例えば
失敗とは、
というように、セットになっていると
常においては、思い通りにならないことが溢れているため
失敗を恐れるため
何にもチャレンジができなくなってしまいがち。。。
なので、例えば
失敗とは、
意味: よくあること
感情: 平然とした氣持ち
意味: 成長のきっかけ
感情: やる氣!燃えてくる!!
というように選択幅を広げていくと
見え方がかわります~というお話。
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◆自分には相手に伝える自由を与え、相手にはどう判断してもいい自由を与える
⇒ 上記を、採用していきますと。。。
伝えたのだから、動いて欲しい。動くべき!(コントロールしたい!)
言ってもやらないから、もう言わない!!(でもホントは言いたい)
といった、モヤモヤが解決しやすくなります。
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◆苦手意識とは、自分への期待値(ハードル)が高過ぎですよ~アラーム!
⇒ 「苦手だな~」を感じて、動けないとき。。。
それは、自分がやろうとしてること
基準が高すぎる証拠。
「私、人前でうまくしゃべれないんです。。。」
『え、ちゃんとしゃべれてますよー。』
「いや。○○さんみたいには、ちゃんと分かりやすくしゃべれないんです。」
『あ。○○さんは、普段から人前でしゃべるのがお仕事ですけど。。。^^;」
、、、といった感じで、
知らない間に、自分のハードルを
けっこう高めに設定していると
苦手意識を感じてしますのです。。。
(適正なステップまで、下げていくと
苦手を感じずに、歩みを進めることができます☆)
--------------------------
上記の4トピックあたりを
捉えていだくと
「自分の本音を上手く相手に伝えられなーい」
「自分らしさを上手く表現できなーーーい」
といった、
モヤモヤの解決に
お役立ていただけるのでは???
と思います☆
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というように選択幅を広げていくと
見え方がかわります~というお話。
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◆自分には相手に伝える自由を与え、相手にはどう判断してもいい自由を与える
⇒ 上記を、採用していきますと。。。
伝えたのだから、動いて欲しい。動くべき!(コントロールしたい!)
言ってもやらないから、もう言わない!!(でもホントは言いたい)
といった、モヤモヤが解決しやすくなります。
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⇒ 「苦手だな~」を感じて、動けないとき。。。
それは、自分がやろうとしてること
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『え、ちゃんとしゃべれてますよー。』
「いや。○○さんみたいには、ちゃんと分かりやすくしゃべれないんです。」
『あ。○○さんは、普段から人前でしゃべるのがお仕事ですけど。。。^^;」
、、、といった感じで、
知らない間に、自分のハードルを
けっこう高めに設定していると
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